Wie funktioniert Coaching?
In meiner Arbeit vertrete ich einen holistischen Ansatz und arbeite als systemischer Coach. Dies bedeutet, dass Sie und Ihr Anliegen nie isoliert betrachtet werden, sondern immer eingebunden in den größeren Kontext wie beispielsweise Ihr Arbeitsumfeld oder Ihre Familie. Dies ermöglicht, realistische und tragfähige Lösungen zu entwickeln, welche auch in unserem komplexen Alltag umsetzbar sind und nachhalting Bestand haben.
Basierend auf meinem Psychologie-Studium, meinen Weiterbildungen sowie meiner Berufs- und Führungserfahrung, steht mir ein breites Set an Tools und Methoden zur Verfügung, um Sie als systemischer Coach bei der Erreichung Ihrer Ziele zu unterstützen. Dies umfasst gesprächstherapeutische Methoden, Kreativtechniken, praktische Übungen oder auch den Einsatz psychologischer Testverfahren. Die Auswahl erfolgt individuell und in Absprache mit Ihnen.
Im systemischen Coaching ist es üblich, dass sehr persönliche Themen besprochen werden. Als Diplom-Psychologin unterliege ich der Schweigepflicht nach § 203 StGB. Darüber hinaus fühle ich mich den Ethikrichtlinien des Bund Deutscher Psychologen (BDP) sowie des Coachingsverbands DBVC verpflichtet.
In meiner Arbeit vertrete ich einen holistischen Ansatz und arbeite als systemischer Coach. Dies bedeutet, dass Sie und Ihr Anliegen nie isoliert betrachtet werden, sondern immer eingebunden in den größeren Kontext wie beispielsweise Ihr Arbeitsumfeld oder Ihre Familie. Dies ermöglicht, realistische und tragfähige Lösungen zu entwickeln, welche auch in unserem komplexen Alltag umsetzbar sind und nachhalting Bestand haben.
Basierend auf meinem Psychologie-Studium, meinen Weiterbildungen sowie meiner Berufs- und Führungserfahrung, steht mir ein breites Set an Tools und Methoden zur Verfügung, um Sie als systemischer Coach bei der Erreichung Ihrer Ziele zu unterstützen. Dies umfasst gesprächstherapeutische Methoden, Kreativtechniken, praktische Übungen oder auch den Einsatz psychologischer Testverfahren. Die Auswahl erfolgt individuell und in Absprache mit Ihnen.
Im systemischen Coaching ist es üblich, dass sehr persönliche Themen besprochen werden. Als Diplom-Psychologin unterliege ich der Schweigepflicht nach § 203 StGB. Darüber hinaus fühle ich mich den Ethikrichtlinien des Bund Deutscher Psychologen (BDP) sowie des Coachingverbands DBVC verpflichtet.
Wie arbeite ich?
Online
Unsere Zusammenarbeit wird hauptsächlich online stattfinden. Dies spart wertvolle Zeit und Ressourcen.
Transparent
Es gibt keine hidden agenda und keine verdeckten Kosten.
Fundiert
Durch meine Ausbildung als Diplom Psychologin und systemischer Coach bringe ich viel Wissen und Handwerkszeug mit.
Fokussiert
Ihr individuelles Anliegen und Ziel steht im Mittelpunkt. Es gibt kein festes Programm, was abgearbeitet oder durchlaufen werden muss.
Wann ist Coaching sinnvoll?
Dei Arbeit mit einem systemischen Coach ist eine der effektivsten und effizientesten Methoden, um sich als Führungskraft gezielt weiterzuentwickeln.
Während beispielsweise bei einem Training in der Regel eher allgemein Fachkenntnisse vermittelt werden, ermöglicht es die 1:1 Situation im systemischen Coaching, passgenau und spezifisch auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.
Ein systemisches Coaching lohnt sich insbesondere dann, wenn Sie schon eine Weile selbst versuchen eine Lösung für ein Anliegen zu entwickeln, aber merken, dass Sie alleine nicht recht weiter kommen. Oft ist es auch hilfreich, vor weitreichenden Entscheidungen oder großen Veränderungen mit einer neutralen Vertauensperson zu reflektieren.
Was sind typische Fragestellungen im Coaching?
Grundsätzlich ist systemisches Coaching ein geeignetes Instrument für alle Individuen, die sich weiterentwickeln möchten und eine Bereitschaft zur Veränderung mitbringen. Oft wird es als Instrument in der Führungskräfteentwicklung eingesetzt.
Häufige Anlässe für ein systemisches Coaching sind:
Übernahme einer neuen (Führungs-)Rolle
Konflikte im Team
Fragen zur weiteren Karriereentwicklung
Schwierigkeiten in der Work-Life-Balance
Schwierige Entscheidungen treffen
Dies sind nur Beispiele. Ihr individuelles Anliegen kann in eine dieser Kategorien fallen, muss es jedoch nicht.
Wie läuft der Coaching-Prozess ab?
- Der Coachingprozess beginnt mit einem Kennenlerngespräch. Sie schildern mir Ihr Anliegen und können alle Fragen zu meiner Person und meiner Arbeitsweise stellen. Hier ist es für beide Seiten wichtig zu schauen, „ob die Chemie stimmt“ und eine Zusammenarbeit erfolgsversprechend erscheint. Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich, kostenlos und dauert ca. 30 Minuten.
- Die anschließenden systemischen Coaching-Sitzungen dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten. In der ersten Sitzung werden wir Ihre Fragestellung formulieren sowie konkrete Ziele setzen, welche durch das systemische Coaching erreicht werden sollen.
- In welchen Abständen weitere Sitzungen stattfinden und wie viele zur Bearbeitung Ihrer Fragestellung benötigt werden, ist individuell sehr unterschiedlich. In der Regel sind allerdings bereits in 3-5 Sitzungen deutliche Fortschritte erzielbar.
- Eine fortlaufende Begleitung ist ebenso möglich, wie eine Reflexionssitzung, um den Transfer und die Umsetzung des Besprochenen zu überprüfen.
- Gelegentlich werde ich Ihnen zwischen den Sitzungen kleine Aufgaben mitgeben oder Ihnen nach Bedarf auch weiterführende Literatur empfehlen.
- Unsere Sessions werden im Schwerpunkt online stattfinden. Ich empfehle, diese nicht am Arbeitsplatz, sondern an einem neutralen und geschützten Ort durchzuführen.
Wie läuft der Coaching-Prozess ab?
- Der Coachingprozess beginnt mit einem Kennenlerngespräch. Sie schildern mir Ihr Anliegen und können alle Fragen zu meiner Person und meiner Arbeitsweise stellen. Hier ist es für beide Seiten wichtig zu schauen, „ob die Chemie stimmt“ und eine Zusammenarbeit erfolgsversprechend erscheint. Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich, kostenlos und dauert ca. 30 Minuten.
- Die anschließenden systemischen Coaching-Sitzungen dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten. In der ersten Sitzung werden wir Ihre Fragestellung formulieren sowie konkrete Ziele setzen, welche durch das systemische Coaching erreicht werden sollen.
- In welchen Abständen weitere Sitzungen stattfinden und wie viele zur Bearbeitung Ihrer Fragestellung benötigt werden, ist individuell sehr unterschiedlich. In der Regel sind allerdings bereits in 3-5 Sitzungen deutliche Fortschritte erzielbar.
- Eine fortlaufende Begleitung ist ebenso möglich, wie eine Reflexionssitzung, um den Transfer und die Umsetzung des Besprochenen zu überprüfen.
- Gelegentlich werde ich Ihnen zwischen den Sitzungen kleine Aufgaben mitgeben oder Ihnen nach Bedarf auch weiterführende Literatur empfehlen.
- Unsere Sessions werden im Schwerpunkt online stattfinden. Ich empfehle, diese nicht am Arbeitsplatz, sondern an einem neutralen und geschützten Ort durchzuführen.
Was ist coaching nicht?
Coaching ist keine Psychotherapie und kann diese nicht ersetzen. Sollte sich im Rahmen unserer Sitzungen zeigen, dass eine therapeutische Begleitung für Sie geeigneter wäre, empfehle ich Sie gerne an einen Kontakt aus meinem Netzwerk.
Coaching ist kein Selbstläufer. Als Experte für Ihr individuelles Anliegen und ihre persönliche Lebenssituation sind Sie die treibende Kraft und wesentliche Säule, um Lösungen zu finden und Ressourcen zu aktivieren. Ich werde Sie in diesem Prozess unterstützen und begleiten, aber kann dies nur mit Ihrer aktiven Mitarbeit erfolgreich tun.
Ein Coaching ist keine Garantie für sofortige Zufriedenheit! Veränderungen nachhaltig umzusetzen braucht Zeit und Energie.
